Gamla vanor kan förändras och du kan må bättre – men inte genom att prestera mera..

Många av oss har lärt oss att möta livet genom att prestera. Vi tänker att om vi bara gör tillräckligt mycket, tänker tillräckligt klokt eller prickar av rätt antal uppgifter - då kommer vi må bättre. Men det fungerar inte så när det gäller vårt mående. Som coach möter jag ofta människor som har använt prestation som strategi hela livet. Det har varit ett sätt att hantera känslor, utmaningar och stress. Men när vi arbetar med inre mönster - sådana som har satt sig djupt i nervsystemet och påverkat våra känslomässiga reaktioner under lång tid - då räcker det inte att tänka annorlunda. Vi behöver känna annorlunda. I min coaching börjar vi därför inte med att göra mer - vi börjar med att se. Se vilka gamla mönster som styr. Vilka hinder du bär på inför förändring. Och framförallt: vilket förhållningssätt du har till dig själv när det skaver. Jag hjälper dig att sätta prestationsdelen på paus - inte för att ta bort det, utan för att ge plats åt andra delar som också behöver få ta plats. Självmedkänsla, närvaro, nyfikenhet. Det är dessa delar som öppnar upp för verklig förändring och bättre mående. Som håller över tid.